Les écrans et le développement cérébral de l’enfant de moins de 3 ans

7 Juin 2026 | Soin et Hygiène du tout petit


Lettre d’information à destination des parents

Chers parents,
Dans le cadre de notre projet pédagogique, nous souhaitons vous apporter des éléments scientifiques concernant l’exposition aux écrans chez les enfants de moins de 3 ans.

Un cerveau en construction rapide
Entre 0 et 3 ans, le cerveau de l’enfant connaît une période de développement exceptionnel. On estime que plusieurs centaines de milliers à plus d’un million de connexions neuronales (synapses) se forment chaque seconde. Ce développement repose sur la plasticité cérébrale, c’est-à-dire la capacité du cerveau à se structurer en fonction des expériences vécues.
Les interactions humaines, les stimulations sensorielles, le mouvement et le langage sont essentiels pour renforcer les circuits neuronaux utiles. À l’inverse, les connexions peu sollicitées peuvent être éliminées.


Ce que montrent les études scientifiques sur les écrans
Les recherches en neurosciences et en pédiatrie mettent en évidence plusieurs effets d’une exposition précoce et excessive aux écrans :

  • Altération des interactions “serve and return” (échanges interactifs entre l’enfant et l’adulte) :
Ces interactions sont fondamentales pour le développement du langage et des fonctions cognitives. Les écrans réduisent la fréquence et la qualité de ces échanges.
  • Impact sur le développement du langage :
Des études montrent une corrélation entre le temps d’écran avant 3 ans et un retard de langage. Le cerveau du jeune enfant apprend le langage dans un contexte interactif, ce que les écrans ne permettent pas.
  • Effets sur les fonctions exécutives (attention, mémoire de travail, contrôle des impulsions) :
Une surexposition à des contenus rapides et très stimulants peut perturber le développement des circuits neuronaux impliqués dans l’attention et l’autorégulation.
  • Modification des circuits de récompense :
Les écrans activent fortement les systèmes dopaminergiques (liés au plaisir immédiat), ce qui peut favoriser une recherche accrue de stimulation rapide au détriment d’activités plus calmes et constructives.
  • Impact sur le sommeil et la maturation cérébrale :
La lumière bleue et la stimulation cognitive retardent la sécrétion de mélatonine, hormone essentielle à l’endormissement. Or, le sommeil joue un rôle clé dans la consolidation des apprentissages et la maturation du cerveau.
  • Réduction des expériences sensori-motrices :
Le développement cérébral repose sur l’intégration des expériences corporelles (toucher, mouvement, coordination). Les écrans limitent ces expériences indispensables.


Recommandations des autorités de santé


Les règles essentielles à tous les âges

Pour aider votre enfant à développer de bonnes habitudes :

  • pas d’écran le matin avant l’école,
  • pas d’écran pendant les repas,
  • pas d’écran dans la chambre,
  • pas d’écran avant d’aller se coucher.

Privilégier les interactions humaines, le jeu libre et les activités motrices


Notre engagement à la crèche

Au regard de ces données, nous proposons aux enfants un environnement riche en interactions humaines, en activités sensorielles, motrices et langagières, adaptées à leur développement.


Votre rôle à la maison

La cohérence entre la crèche et le domicile est essentielle pour soutenir le développement cérébral de votre enfant. Nous vous encourageons à :

  • Limiter fortement l’exposition aux écrans,
  • Favoriser les échanges directs (parler, lire, chanter),
  • Encourager le jeu libre et l’exploration,
  • Préserver le sommeil en évitant les écrans, surtout avant le coucher.

Nous restons à votre disposition pour échanger et vous accompagner sur ces questions.


L’équipe de la crèche